sirsak

Khasiat konsumsi Buah Sirsak Bagi Tubuh

Sirsak merupakan tanaman obat yang dipercaya mengandung banyak khasiat bagi tubuh. Buahnya yang lezat dan manis, tak hanya nikmat di lidah tetapi juga memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Buah sirsak mengandung banyak senyawa bermanfaat seperti serat, karbohidrat, kalium, Vitamin C, kalsium, air dan lemak. Dari sini kita dapat memprediksikan bagaimana manfaat buah sirsak bagi tubuh.

  • Serat

Buah sirsak memiliki kandungan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan metabolism dalam tubuh. Selain itu, kandungan serat dalam sirsak dapat mengontrol berat badan.

  • Karbohidrat

Dalam satu gelas sirsak mengandung karbohidrat sebanyak 38 gram sebagai sumber energi tubuh. Karbohidrat yang terkandung dalam buah tentunya lebih sehat dibandingkan yang terdapat dalam kue yang justru berakibat buruk bagi kadar gula dalam darah seseorang.

  • Kalium

Sirsak mengandung kalium yang dapat membantu otot-otot didalam tubuh, mengatur tingkat tekanan darah, dan juga untuk perbaikan tulang.

  • Vitamin C

Sirsak memiliki kandungan vitamin C tinggi yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan inilah yang berfungsi untuk melawan berbagai macam penyakit dalam tubuh, termasuk menyembuhkan luka dan mencegah kerusakan kulit.

  • Air

Sirsak juga mengandung banyak air, bahkan dalam secangkir sirsak memiliki kandungan air sebanyak 183gram. Maka wajar juka buah sirsak dapat mencegah terjadinya dehidrasi tubuh.

  • Fosfor dan Kalsium

Kandungan mineral lainnya yang terdapat dalam sirsak adalah fosfor dan kalsium. Dalam 100 gram buah sirsak terdapat fosfor sebangayk 27 mg dan kalsium sebanyak 14 mg. mineral-mineral inilh yang bermanfaat untuk pembentukan tulang serta menghambat terjadinya osteoporosis.

Manfaat Buah Sirsak

Buah sirsak ternyata menyimpan sejuta manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Semua zat yang terkandung di dalamnya bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaat buah sirsak yang wajib diketahui.

Penyerap Kolesterol Jahat

Dalam 100 gram daging buah sirsak ternyata dapat memenuhi kebutuhan serat harian tubuh sebanyak 13%. Serat berperan baik dalam penyerapan kolesterol jahat di dalam tubuh, sehingga mempermudah kolesterol jahat keluar dari tubuh, yang artinya hanya kolesterol baiklah yang tinggal di dalam tubuh.

Mengobati Hipertensi

Tak hanya daun sirsak yang dapat mengobati darah tinggi atau hipertensi. Ternyata, buah sirsak memiliki khasiat yang sama untuk mengobati hipertensi. Beberapa penelitian telah membuktikan khasiat buah sirsak yang mampu mengobati penyakit hipertensi. Hal ini dikarenakan, buah sirsak mengandung zat-zat yang mampu menangkal terjadinya hipertensi.

Mengobati Asam Urat

Manfaat lainnya dari buah sirsak adalah dapat mengobatti asam urat. Dengan mengkonsumsi buah sirsak secara rutin, maka tubuh akan terhindar dari penyakit asam urat.

Tags

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *