YOGA

Olahraga Sambut New Normal

Masyarakat indonesia kini sedang mengalami masa transisi menuju kehidupan New Normal (fase kehidupan baru). Dalam fase ini, gaya hidup pun harus mengalami penyesuaian, termasuk kegiatan olahraga. Berikut daftar olahraga sehat saat masa New Normal versi responden Sahabat Hosting. Diantaranya adalah :
1. Jogging
2. Senam
3. Sepeda
4. Skipping
5. Lari
6. Badminton
7. Yoga
8. Pilates
9. Taekwondo
10. Zumba
Untuk tips aman olahraga masa New Normal yang dapat dilakukan adalah :
A. Pastikan kebersihan diri
B. Tetap menjaga jarak
C. Lakukan pemanasan dan pendinginan
D. Perhatikan intensitas dan durasi
E. Tubuh tetap harus terhidrasi
Saat New Normal, inilah pedoman menuju New Normal menurut WHO, antara lain :
1. Harus membuktikan bahwa transmisi virus korona dapat dikendalikan
2. Meredakan pembatasan, dilakukan secara bertahap dan terus mengevaluasi
3. Sistem kesehatan dapat mendeteksi, menguji, mengisolasi, dan menangani srtiap kasus dan melacak setiapkontak
4. Resiko penularan wabah telah diminimalisir di tempat-tempat rawan
5. Sekolah, tempat kerja, dan tempat penting lainnya telah menetapkan langkah-langkah pencegahan
6. Masyarakat sepenuhnya dididik, dilibatkan dan diberdayakan untuk hidup New Normal
7. Setiap langkah menuju transisi New Normal harus dipantau.

Demikianlah resep olahraga sehat ini yang dapat kami sampaikan. Karena keterbatasan Pengetahuan dan Referensi, Penulis menyadari tulisan ini masih jauh dari sempurna. Oleh karena itu saran dan kritik yang membangun sangat diharapkan agar tulisan ini dapat disusun menjadi lebih baik lagi dimasa yang akan datang. Dan tulisan ini dapat membantu Anda dalam menambah wawasan dengan penuh pengetahuan baru yang unik juga tentunya.

Jangan lupa like dengan komentar dan share, jangan skip iklannya, semoga bermanfaat untuk kita semua.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *